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心灵处方——根据不同的忧郁原因,找出不同的对策。

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发表于 2024-4-8 12:05:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
失落和离别。

家长离异、死亡,或因疾病不得不和孩子分离时,孩子会受到巨大伤害。刚开始孩子可能会反抗,又喊又叫,又哭又闹。“我为什么要经历这种事?”“不行,对我太不公平了!”等到后来孩子会慢慢滋生绝望,从而变得畏缩、忧郁,甚至表现出事事不关心的冷漠。有时还会大动肝火,情绪极不稳定。

家庭成员中的一人,因某种原因去世时,周围的人怕打击孩子不告诉孩子,或不让他参加葬礼。这等于是剥夺了孩子表达内心哀伤的机会,孩子慢慢会变得忧郁,而且忧郁症状有时还进一步恶化。

家庭成员中的一人患慢性疾病时,怕孩子担心,从而遮遮掩掩。这反而让孩子极度不安。家长不要一味地掩饰,其实,家长也有必要让孩子知道一些情况。在孩子能理解的基础上,轻描淡写地解释一番,让孩子自己做出决定。孩子想家长时,有的家长担心孩子伤感避而不谈。其实,全家人围坐在一起沟通交流,或看着照片回想都有助于孩子减轻忧郁。

家长离异或分居时,孩子的抚养问题是头等大事。跟妈妈过几个月,再跟爸爸过几个月的孩子,这些孩子的问题着实不少。既不能相信妈妈,也不能相信爸爸,寄人篱下的孩子则会引发更大的情绪问题。

搬家或转学时,一想到跟亲近的人分开,孩子也会感到失落万分。如果有这样的打算,应事先跟孩子说一说,让孩子整理自己的心绪,并跟同学一一告别。就算搬家了,也要鼓励孩子维持友情。

不管是大人还是小孩,家里养的宠物突然死掉,也会备感伤心。这时不妨采用亲戚死亡时采取的措施。

压力。
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很多人普遍认为压力消极,让人喘不过气。所以,希望孩子不面对任何压力,或一味地逃避压力。那么,压力都是不好的吗?压力是来自外界的刺激,人的一生不可能不受外界刺激,不是你不希望就可以逃避得了的。遇到压力时,关键在于怎么应对,怎么解决。当然,压力太大也不好,容易患忧郁症。

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